研究發現，如果男性經常的鍛煉身體，那么男性患上陽痿的風險就要低很多，所以可見鍛煉身體可以有效的預防陽痿。因此為了自己能更好的兩性生活，在平日的生活過程中，在下班之后，不妨多做些鍛煉，哪怕只有半小時，這樣也能起到很好的效果。

　　而且，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。所以要經常鍛煉身體。

　　鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。

　　美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當于“運動掉”一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。

　　在9年多的時間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素有吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍于鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很小。

　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

　　因此，根據鍛煉身體可以有效的預防陽痿，男性應該有計劃的多鍛煉身體。身體是革命的本錢，只有身體的健康，才能使得男性在兩性的生活中永遠處于有利的地位，永遠掌握幸福的主動權。