夫妻之間擁有性生活非常的正常，但是也要注重一個度的把握，如果一味的迎合對方需求，很有可能造成另一方的身心負(fù)擔(dān)，因此，兩性專家建議，夫妻雙方應(yīng)該保持適宜的性生活頻率才能更好的養(yǎng)心健體，那么，夫妻性生活到底保持怎樣一個頻率為宜呢?

　　◎女人的承受能力

　　每周1～2次的性生活是健康的，而且每次時間不宜過長、姿勢不宜過多。當(dāng)然，也因為個人體質(zhì)、受教育程度、民風(fēng)民俗、生活習(xí)慣、夜生活質(zhì)量的高低，而存在個別差異。其實(shí)，有些事，質(zhì)量比數(shù)量更重要。需要強(qiáng)調(diào)的是：與其追求性生活的數(shù)量，不如提高其質(zhì)量。

　　◎?qū)δ腥耍�不能有求必�?yīng)

　　對于性生活，男人似乎總比女人更主動、更強(qiáng)烈。而大多數(shù)女人則會選擇沉默和忍受。其實(shí)對男人過度的要求，女人應(yīng)該學(xué)會拒絕。因為那會給你的健康帶來很多威脅，高頻率、不潔的性生活會加大細(xì)菌進(jìn)入陰道的可能性，從而造成瘙癢異味、白帶異常，繼陰道炎之后便是宮頸糜爛，甚至是婦科癌癥。

　　◎性交頻度多少為宜?

　　關(guān)于性交頻度，中國人曾有古老的歌謠曰：

　　血?dú)夥絼?18～20歲左右)，切勿連連;二十四五(歲)，不必天天;三十以上，如同數(shù)錢(古代賬房四五天盤點(diǎn)數(shù)錢一次);四十出頭，教堂會面(一星期做一次禮拜);五十往上，如進(jìn)佛殿(初一、十五各一次);六十在望，如付房鈿(一個月交一次房租)。

　　其實(shí)性事比較開放的西方在性頻度上也是很講究的，曾發(fā)明了一套“十位數(shù)乘9法”：

　　20～29歲就是2×9=18，即每10天之內(nèi)過8次性生活;30～39歲期間就是3×9=27，即每20天內(nèi)7次;依此類推，40～49歲期間，每30天內(nèi)6次;50～59歲期間，每40天內(nèi)5次;60～69歲期間，每50天內(nèi)4次;70～79歲期間，每60天內(nèi)3次。

　　其實(shí)，很多夫妻都非常容易忽視這個關(guān)于性生活頻率的問題，往往只是憑借著自己的感覺走，建議兩性還是能夠有所總結(jié)，找到適合雙方的性愛頻率，更好的關(guān)注兩性的保健工作。