性生活質量在這個水泥般的城市和各種各樣的壓力中顯的尤其重要，也許你們互相在工作一天之后拖著疲憊的身軀回家，如果兩性生活中的性愛讓你們此時放下所有的壓力，那么它無疑是非常重要的，當然質量也是要保證的。

　　很明顯，要達到每月8次的活動頻率，必須保持一個好的環境。如何讓這個空間不被回南天入侵這個很難?除了靠空調去濕之外沒有特別好的方式。要不面對著濕露露的被單和床套，也難以提起性致。這時，就需要降低性生活的次數。大家都清楚，次數減少并導致性福感下降也在情理之中�，F代性醫學認為，判斷性生活頻率正常的標準，主要有三條：

　　1、性欲是自然而然激起的，而且強烈到愿意性愛的程度。任何勉強的性愛或應付式的性愛都是過度。

　　2、性愛的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。

　　3、性愛后根據次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。

　　不過需要注意的是回南天的性生活是不適宜過度的，而是應該有節奏的加以控制，不然影響的就是你的睡眠質量。也不一定非得和別人做比較，比別人多就覺得過分，比別人少又覺的不夠，其實只要跟著心走就好了。