對于性生活間隔多長時間為好這個問題，現在很多人比較關注。其實，這是要根據個人具體情況而定的。對于那些身體強壯、營養好、工作負擔也相對較輕的人，精子有較強的再生能力，即使是次數多一些，也不會有多大影響。

　　現代醫學均強調房事不宜過度，以免耗精傷氣。許多女性認為房事過度專指男性，而其實并非如此，房事過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。因為，愛愛女雙方的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應。有人研究發現，女子在愛愛同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。

　　但是，還要根據愛愛二天有什么表現和感覺，才能知道愛愛過度。

　　一般認為，在愛愛二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：

　　一、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　二、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

　　三、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;

　　四、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

　　五、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　為了防止這些信號的出現，不單是要適當的節制房事的次數，還要做到“兩不”：

　　一、強力勞動后不要進行房事，否則體力會過度的消耗，就會損傷其“元氣”，貽害不淺。

　　二、酒后不要進行不房事。中醫曾說過“醉以入房，以欲竭其精”。意思是說在醉酒的情況之下進行房事，會影響身體的健康，是早夭、早衰的原因。

　　對女性來說，愛愛可導致植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現月經不調。由此可見，女性也需防房事過度。

　　兩性小編告誡大家：進行房事要懂得適當的節制，如果對性過分的沉迷，致使出現了上面的狀況，那么各位就應該即刻糾正，減少性愛的次數。如有嚴重者，應將性生活停止一段時間。最后，愿各位都能有一個健康的身體。