性能力下降對于男性而已是非常致命的身心雙重打擊，往往很多男性不愿接受專業(yè)的醫(yī)療幫助，認(rèn)為這種事情很難以啟齒，而是采用一些自認(rèn)為有用的壯陽方法或是藥物來改善，最終不僅效果平平，甚至傷害了自身的身體健康，耽誤了病情的醫(yī)治。

　　其實(shí)，大部分的ED病例由器質(zhì)性病變引起，是可以治愈的。而在很多情況下，偶爾一兩次性交失敗并非一定就是男性性功能障礙或是陽痿的表現(xiàn)，需根據(jù)自身情況選擇合適的解決方案。

　　1、戒煙酒。長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　2、少用藥物。不少藥物會對生理功能產(chǎn)生影響。如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥等都會對生理功能產(chǎn)生抑制作用，引起生理欲低下。

　　4、堅(jiān)持正常的夫妻生活 。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持彈性，從而推遲萎縮。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動。多做慢跑、游泳、登山等運(yùn)動。運(yùn)動后人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時(shí)，運(yùn)動可增強(qiáng)對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強(qiáng)。

　　5、卸下思想包袱。其實(shí)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時(shí)的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的生理功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識。

　　要知道在兩性生活中難免會有身體不適，精力不足的時(shí)刻，不管男性還是女性朋友都應(yīng)該給予正確的認(rèn)識以及足夠的理解，不要讓過激的言語行為對兩性的身心造成傷害，從而引發(fā)新的兩性問題。