對于夫妻來說，新婚之夜的性生活是那么的浪漫又讓人陶醉，簡直就是夢幻般的感覺，可是隨著社會和家庭壓力的不斷擴大，夫妻性愛似乎變得乏味，缺少以往的那種快感。特別是對于男人來說，勃起時間明顯大不如前，此時此刻，男性需要性能力的補充。那么給男性性生活充電的方法都有哪些呢?

　　方法一：多給丈夫準備低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然變得不大通暢，供應陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了無源之水，從而給男性的性功能造成障礙。

　　方法二：密切關注丈夫的血糖水平

　　意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關部位神經的功能和結構受損，使信息受阻，同時與性功能有關的性刺激分泌減少，陰莖當然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中，患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實這是尿道分流處的閥門導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。

　　方法三：放棄以車代步，盡量讓丈夫步行

　　因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了坐車一族，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣于久坐男人的一半，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。

　　研究認為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為性愛肌，它如果經常處于松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

　　以上就是給男性性生活充電的方法。有需要的夫妻可都要重點學習一下哦。男性不僅要在外面忙碌為了工作，在內也要為了家庭進行性生活，才能更加促進夫妻之間的感情和諧。