健康的性生活是每對夫妻性愛時候的最終追求，但是怎樣是健康的性生活呢?健康的性生活要講求一個穩定的度 ，一般年齡越大性生活次數會減少，但是對于有些年齡相仿的人來說，性生活也會有很大差別。

　　關于性生活最合理的頻率，如30歲之前，3×9=27，那便是說在2周內進行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依這類推，假如你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。

　　從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都可使性愛的次數千差萬別。加之氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想搞清楚“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有一點不容易。就算是真的弄明白了，兩口子還會發現，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差別。

　　順其自然更圓滿

　　是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和諧了呢?答案只能是：不見得!有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發生后第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說明，假若出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時調整。

　　男人的生理機能注定了在射精后20～30分鐘有個不應期，就應該好好愛惜這個讓性系統喘息和恢復的合理“假期”。此時，強行加大性刺激，超負荷工作，盲目追求次數是有害的。

　　為愛制定日程表

　　根據生物學的佐證，伴隨著某種化學元素的興衰，充滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強烈，難舍難分或許正是這個道理。新婚之后，為了家庭事業疲于奔波，還如何保質保量地開展“性”生活?我們需要為愛制定日程表。

　　當然，這并不是要求你每次都策劃得如此精細絕倫。如果昨天晚上睡得不錯，經過—夜的休息，體力得到了很好的恢復，精力充沛，此時，荷爾蒙分泌就相對較高，男性朋友的性欲就比較旺盛。