夫妻生活就是為了孕育后代，但是常常會因為各種原因?qū)е履行圆挥�的病癥。男性不育已經(jīng)成為當(dāng)代男性比較常見的疾病之一。那么，男性應(yīng)如何預(yù)防不育呢?這就要求男性在日常生活中做好備孕的準(zhǔn)備。

　　在醫(yī)學(xué)上，通常男性不育癥是指夫婦婚后同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，由于男性原因而使妻子未能生育的。

　　隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變，“懷孩子”這件自然而然的事情，似乎變得越來越難。一般懷孕前，女性會做很多準(zhǔn)備，男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上，男人也該為懷孕早做準(zhǔn)備。

　　首先，要管住嘴，邁開腿。要提前3—6個月開始戒煙、限酒，保證精子質(zhì)量。禁食棉籽油，因為棉酚可破壞生精細(xì)胞，引起不育;多吃些蔬菜，補充充足維生素;每周吃點牡蠣等海鮮，補充足量的鋅等微量元素;每周進(jìn)行有氧運動，但不要長時間騎車。

　　其次，要把握好最佳生育年齡。現(xiàn)在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市，年輕人結(jié)婚越來越晚，30歲前生子很難，40多歲的患者比比皆是。殊不知，年齡是生育的天敵，要想保證精子質(zhì)量，盡量在30歲之前完成生育，最晚也不要超過35歲。

　　最后，做個精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢，但我還是強(qiáng)烈建議，男性孕前做相應(yīng)的檢查。男性的精液分析是必查項目，它可以直接反映男性的生育能力，并可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等。

　　生育是人生非常大的一件事，當(dāng)然這并不是女性自己的事情，男性朋友同樣應(yīng)該重視，如果男性朋友想要有一個孩子的話，就要努力做到以上所介紹的內(nèi)容，這樣才有所幫助。