健康的性生活是每對(duì)夫妻性愛(ài)時(shí)候的最終追求，但是怎樣是健康的性生活呢?健康的性生活要講求一個(gè)穩(wěn)定的度 ，一般年齡越大性生活次數(shù)會(huì)減少，但是對(duì)于有些年齡相仿的人來(lái)說(shuō)，性生活也會(huì)有很大差別。

　　關(guān)于性生活最合理的頻率，如30歲之前，3×9=27，那便是說(shuō)在2周內(nèi)進(jìn)行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依這類(lèi)推，假如你在70歲仍有此心力，半個(gè)月一次也就夠了。

　　從個(gè)體角度看，體質(zhì)、職業(yè)，甚至性格的多樣都可使性愛(ài)的次數(shù)千差萬(wàn)別。加之氣候、環(huán)境、時(shí)間、心情這些多變因素的影響，兩個(gè)人想搞清楚“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有一點(diǎn)不容易。就算是真的弄明白了，兩口子還會(huì)發(fā)現(xiàn)，男女之間對(duì)性生活的需要也存在明顯的差別。

　　順其自然更圓滿

　　是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和諧了呢?答案只能是：不見(jiàn)得!有一種比較流行的說(shuō)法是“性生活的頻率，以發(fā)生后第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說(shuō)明，假若出現(xiàn)頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說(shuō)明性生活過(guò)于頻繁，要及時(shí)調(diào)整。

　　男人的生理機(jī)能注定了在射精后20～30分鐘有個(gè)不應(yīng)期，就應(yīng)該好好愛(ài)惜這個(gè)讓性系統(tǒng)喘息和恢復(fù)的合理“假期”。此時(shí)，強(qiáng)行加大性刺激，超負(fù)荷工作，盲目追求次數(shù)是有害的。

　　為愛(ài)制定日程表

　　根據(jù)生物學(xué)的佐證，伴隨著某種化學(xué)元素的興衰，充滿激情的愛(ài)只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強(qiáng)烈，難舍難分或許正是這個(gè)道理。新婚之后，為了家庭事業(yè)疲于奔波，還如何保質(zhì)保量地開(kāi)展“性”生活?我們需要為愛(ài)制定日程表。

　　當(dāng)然，這并不是要求你每次都策劃得如此精細(xì)絕倫。如果昨天晚上睡得不錯(cuò)，經(jīng)過(guò)—夜的休息，體力得到了很好的恢復(fù)，精力充沛，此時(shí)，荷爾蒙分泌就相對(duì)較高，男性朋友的性欲就比較旺盛。