在親密關系中，存在情侶關系，夫妻和男女朋友等多種形式的兩性關系。在生活中，我們驚訝的發現嫉妒心無處不在，尤其是在和自己親密的人中間。情侶間有嫉妒心理怎么辦？應該如何處理？

　　1.承認自己的嫉妒心理

　　當人的動機和占有欲（這里的占有欲是中性詞）愈發強烈的時候，人就越容易產生嫉妒心理。請和伴侶分享你的嫉妒，但不要指責對方，并明確提出你的要求：“我感到有點不安全。如果我們以后約好見面的時間，我會好過一些。”要求具體行動可讓你感到安全，例如約好每天打幾次電話，告訴彼此今天過得怎樣。聯系越多，嫉妒越少。

　　2.調整壓力。

　　嫉妒是一種應激反應，你在焦慮時嫉妒就會更強烈，用適當運動、均衡飲食和尋求社會支持等方式調節好你的情緒。

　　3.尋求肯定。

　　和伴侶談的時候多用以“我”為主語的陳述句，例如：“我對你和她在一起的那段時間感到有點嫉妒，能不能談談你們之間的關系?”與其生氣地指責或者不理對方，還不如直接說明情況。

　　4.明確底線。

　　如果你老問伴侶和誰在一起，你們的關系就已亮起紅燈。如果沒有見不得光的事，對方應該定期主動告知，你是不用經常問的。如果你惶惶不可終日，對方無論說什么都不能讓你安心，這意味著你們也許不適合，可能要考慮分手了。

　　了解情侶間有嫉妒心理怎么辦，在處理關系的時候，就要注意好彼此的距離，掌握和諧關系的密碼，這樣就能保證親密的長時間留存。