在兩性的世界中，發(fā)生性愛關(guān)系，產(chǎn)生性生活后疲勞的現(xiàn)象是必然的，但同時(shí)正常的性愛卻給雙方帶來了精神上的滿足，經(jīng)過兩人的性交流滿足性欲、恢復(fù)心智疲乏有極大的益處.。那么具體的性交疲勞改如何進(jìn)行緩解呢?

　　此外,性疲勞有一個(gè)習(xí)慣過程,或稱適應(yīng)過程,需要熟悉、適應(yīng)和習(xí)慣.若過分夸大了疲勞的消極作用,過分緊張焦慮,更易產(chǎn)生性生活疲勞,使夫妻雙方對(duì)性生活失去興趣,影響生活質(zhì)量.

　　那么如何緩解性疲勞呢?

　　性學(xué)專家認(rèn)為性活動(dòng)的疲勞感,大多是由于控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一時(shí)松弛下來的結(jié)果.射精時(shí)交感神經(jīng)興奮緊張,射精后副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛.年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍,所以恢復(fù)很快,有的甚至馬上恢復(fù).上了年紀(jì)的人,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長,如果射精后馬上入睡,引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,疲勞感就難以消失.

　　有的男性在性愛尚未開始時(shí)或正在進(jìn)行時(shí),就有一種疲勞感覺,而更多的男性常在性生活后出現(xiàn)疲勞癥狀,這是什么原因呢?

　　總而言之在兩性之間打架還是要多多的進(jìn)行性交流，減輕精神上的負(fù)擔(dān)，是彼此更加娛快，生理性疲勞傳統(tǒng)的性愛基本上是男性的全身運(yùn)動(dòng),在這種運(yùn)動(dòng)發(fā)展到高潮時(shí),呼吸頻率可高達(dá)每分鐘40次,心率可達(dá)每分鐘110-180次,血壓明顯升高,收縮壓比往常升高.這種運(yùn)動(dòng)的結(jié)果必然會(huì)加速消耗,誘發(fā)軀體疲勞.