在兩性的世界中，發生性愛關系，產生性生活后疲勞的現象是必然的，但同時正常的性愛卻給雙方帶來了精神上的滿足，經過兩人的性交流滿足性欲、恢復心智疲乏有極大的益處.。那么具體來說如何緩解性交帶來的疲勞呢?

　　此外,性疲勞有一個習慣過程,或稱適應過程,需要熟悉、適應和習慣.若過分夸大了疲勞的消極作用,過分緊張焦慮,更易產生性生活疲勞,使夫妻雙方對性生活失去興趣,影響生活質量.

　　那么如何緩解性交帶來的疲勞呢?

　　性學專家認為性活動的疲勞感,大多是由于控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精后一時松弛下來的結果.射精時交感神經興奮緊張,射精后副交感神經和脊髓反射神經松弛.年輕人副交感神經靈敏活躍,所以恢復很快,有的甚至馬上恢復.上了年紀的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果射精后馬上入睡,引起疲勞的反射機能繼續松弛,疲勞感就難以消失.

　　有的男性在性愛尚未開始時或正在進行時,就有一種疲勞感覺,而更多的男性常在性生活后出現疲勞癥狀,這是什么原因呢?

　　總而言之在兩性之間打架還是要多多的進行性交流，減輕精神上的負擔，是彼此更加娛快，生理性疲勞傳統的性愛基本上是男性的全身運動,在這種運動發展到高潮時,呼吸頻率可高達每分鐘40次,心率可達每分鐘110-180次,血壓明顯升高,收縮壓比往常升高.這種運動的結果必然會加速消耗,誘發軀體疲勞.