現代社會很多男女都不再羞于談性，而隨著科學的不斷進步現在市面上也有很多的兩性產品供人們選用，但是兩性專家表示，選擇性愛技巧應該根據自己的實際情況選擇不能盲目，以下就是專家針對3款“運動式”性愛法白領必學向大家做出的簡單的介紹，下面跟對小編一起來了解一下，希望能給大家帶去幫助。

　　俯臥撐式性愛

　　你可能幻想了無數遍，什么樣的運動方式會和性愛技巧有關系呢?不要驚嘆，達人們的性愛經驗已經擺在我們眼前，俯臥撐式性愛已經不再是什么神話!

　　在男人做俯臥撐這個姿勢之前，女人首先要做的是平躺在床，然后雙腿張開，并讓自己的私處盡量朝向上面。這樣一來，男人將陰莖對準并插入女人私處后，就可以用這種俯臥撐方式做愛了。

　　仰臥起坐式做愛

　　有人說俯臥撐方式做愛沒有什么問題，但是這種仰臥起坐方式是不是異想天開了呢?不是的，反而這種方式似乎你們已經用過。

　　女人做愛的時候坐在男人身上，然后男人一般都是躺著不動讓女人自己抽插。但是此時，我們需要改變一下，就是男人將陰莖插入之后，開始抱緊女人，兩個人一起做仰臥起坐。這種方式開起來很累，其實女人雙手在男人即將臥下的時候是支撐床面的，你覺得他還會累嗎?

　　蛙跳式性愛

　　當你看到這個名稱的時候，是不是就覺得這個"運動"一定是由男人來做的?其實不是，蛙跳雖累，但此時此刻我們一定要知道的是，為了激情情愛，累一點并沒關系!

　　女人背對男人，然后蹲坐在男人私處之上。之后一旦女人陰道充分濕潤之后，我們就可以在男人的身上進行蛙跳式性愛了。不要此時的蛙跳并非真正地跳出去，而是原地上下起伏……

　　值得注意的是，由于女人私處朝下，陰道內的愛液極易流失，所以做愛前最好準備一瓶帶有櫻桃果味的人體潤滑液，這樣一樣就不會擔心女人私處干澀了。

　　了解了以上專家介紹的兩性技巧后，相信大家也對以后夫妻生活有了一定的信心，要想獲得成功的性生活，需要兩個人的共同努力，小編在此祝愿大家都能擁有性福生活。