現(xiàn)代社會(huì)很多男女都不再羞于談性，而隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步現(xiàn)在市面上也有很多的兩性產(chǎn)品供人們選用，但是兩性專家表示，選擇性愛技巧應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇不能盲目，以下就是專家針對(duì)放松身軀 享受性生活的濃情蜜意向大家做出的簡(jiǎn)單的介紹，下面跟對(duì)小編一起來了解一下，希望能給大家?guī)�去幫助�?/p>

　　放松第一步：放松自己的身軀

　　先從上身開始，深呼吸幾下，讓胸腔、胃部、腹部、骨盆逐一放松下來，因?yàn)槲覆考∪夂凸桥杈o張時(shí)，呼吸會(huì)變得困難，血液難以流動(dòng)，敏感區(qū)域也不會(huì)興奮。正確的做法是選擇一個(gè)舒服的坐姿，有意識(shí)地放松各個(gè)部位。

　　放松第二步：放松情緒

　　緊張的情緒會(huì)影響性生活進(jìn)程，所以要把舒緩自己的心態(tài)。平躺在床上，彎曲雙腿。深吸一口氣，屏住4秒，慢慢地讓氣體充滿肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再緩慢吐盡空氣，然后屏氣4秒。照此方法反復(fù)做幾遍。

　　放松第三步：放松PC肌肉

　　集中精神，感受敏感部位的變化。嘗試深呼吸，有意讓PC肌肉緊張起來，并維持幾秒，感覺就像在憋尿一樣。記住，當(dāng)PC肌肉緊張時(shí)再吐氣，然后屏住呼吸;當(dāng)肌肉放松時(shí)則吸氣。照此方法重復(fù)5次。要注意自己的胸腔如何擴(kuò)張，腹部如何上下移動(dòng)，骨盆如何彎曲。睜開眼睛，與伴侶眼神接觸，注意其呼吸，如同看自己一樣。

　　放松小妙招：按摩

　　如果覺得上面幾個(gè)放松手段比較反鎖，可以嘗試按摩。按摩能讓男女身體迅速放松，如果搭配依蘭花香按摩油效果會(huì)更好。依蘭花香的特殊氣味有"香味春藥"的稱號(hào)，能放松人的精神，并提升性欲;濕滑的按摩油可以讓身體肌肉得到舒緩，同時(shí)可以當(dāng)成做愛前戲，讓彼此可以快速進(jìn)入狀態(tài)。借助按摩油涂抹在自己或伴侶身體的任何部位，親吻揉搓，撩撥愛撫，即可盡享親密無間的激情游戲。

　　了解了以上專家介紹的兩性技巧后，相信大家也對(duì)以后夫妻生活有了一定的信心，要想獲得成功的性生活，需要兩個(gè)人的共同努力，小編在此祝愿大家都能擁有性福生活。