做夢是一件非常正常的事情，普通的夢我們都會不經(jīng)意間就可以說出來，但是如果是做性夢的話，那么很多人都會接的很難啟齒。而事實上做性夢并不是什么見不得人的事情。因為性夢還是比較利于我們的身心調(diào)節(jié)。

　　幾乎所有的人都做過與性有關(guān)的夢。而且，受教育越多的人做這種夢的次數(shù)越多。

　　性夢可以滿足性欲，對于調(diào)節(jié)我們的身心是有好處的。它是人體在對各種器官和系統(tǒng)功能進(jìn)行自我檢查和維護(hù)。性夢不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現(xiàn)實生活中沒有得到性滿足的一種補(bǔ)償。

　　性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那么人們能不能自行設(shè)計夢境呢?從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。所以，自行設(shè)計夢境不太現(xiàn)實。

　　不過，性幻想可以達(dá)到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態(tài)中。這時，大腦會朦朦朧朧產(chǎn)生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現(xiàn)，跟自己或朋友的經(jīng)歷結(jié)合在一起。還可以自行假設(shè)具體的環(huán)境和對象，任其海闊天空地發(fā)展。

　　如果我們能夠多了解兩性的一些常識，那么都會明白性夢其實和我們的思想健康與否，是沒有關(guān)系的，也不存在說是不是一個變態(tài)的行為。那都是一個正常的生理表現(xiàn)，因此希望大家了解這些之后都能夠更好地對待這件事。