青春期的到來讓很大的孩子出現了各種各樣異常心理，尤其是當自己出現一些性意識或者性幻想的時候，都會覺得非常的恐懼和害怕，但實際上這些都是正常的現象，下面我們就去看看青春期如何正確對待性幻想？

　　下面介紹三種簡單實用的方法。

　　一是自我暗示法當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說："處于青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認真地看書。"不要過分糾纏于自己的性幻想，不過分否定也不過分沉迷，有適當的自我控制而不過分抑制，從而減輕性幻想對自己生活的影響。

　　二是使用情境變換法情境對人的情緒起著重要影響和制約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由于性幻想帶來的心理壓力，并且有助于形成積極的心理，從而提高學習效率。

　　三是想象放松法想象放松法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處于一個平時最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常放松。想象結束時，靜靜地坐一會兒，進行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律地放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發展。

　　其實在青春期的時候出現這些性幻想是非常正常的一種現象，所以說青少年并不要為此過多的焦急和擔心，而家長們也應該給予孩子更多科學健康的兩性常識介紹，這樣就更利于孩子的健康成長。