青春期是女孩最重要的一個過渡時期，如果在這期間遇到身體的疾病問題處理不好的話，就會嚴重的影響到以后的兩性生活和工作。青春期功血是常見的，下面小編講針對這一個問題，講講青春期功血應該怎樣保健?

　　青春期功能性子宮出血是青少年時期的一種特殊性月經紊亂現象。是在月經初潮至18歲這一時期中，由于部分少女的卵巢功能不穩定，內分泌調節不夠協調，使得月經周期發生紊亂，并有經期延長和經量增多的一種功能性改變。其臨床特點是月經來臨后出血時間顯著延長，多數病例持續在10天左右，個別病例甚至可持續出血達50天以上。由于出血時間特別長，加之量多、量大，可致患者出現不同程度的貧血，資料顯示，青春期功血患者的平均血紅蛋白值僅為60克/升左右，多為輕中度貧血。長時間的子宮出血及伴隨的貧血會給處于青春期的少女平添無限煩惱，并影響正常生活與學習。

　　針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調整月經周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調理。只有通過藥物與生活調理的協同作用才能更好減輕癥狀，減少出血時間和出血量，達到預期防治目的。因此，一旦明確診斷，除在醫生指導下實施人工周期療法及必要的止血措施外，還應從以下幾個方面入手加強生活保健環節。

　　1、保持規律的生活節奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發生與發展。

　　2、注意情緒調節，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。因此，在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩定的精神心理狀態，避免情緒上的大起大落。

　　3、加強膳食調節，增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機體代謝，增強體質;又有利于增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

　　4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。

　　青春期的孩子大都還不是很成熟，而且處在叛逆的心理，這個時候他們還沒有成熟的冷靜地態度去面對種種事情。所以小編建議父母們都要多關心孩子，關注他們的身心變化，這樣才能及時的發現問題，讓他們健康快樂的成長。

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