隨著時代的不斷進步，現在的青少年都敢于大膽談性。出處于青春期的男孩女孩，隨著自身身體的變化，開始對愛情和性產生朦朧的認識，專家提醒這時候家長和老師應該正確的引導，讓青春期的孩子們能正確對待正常的心理和生理上產生的變化。以下是專家就青春期女孩的月經保健措施向大家做出的簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能對大家有所幫助。

　　第一，對于那些初潮的少女，家長和老師要耐心的向他們講授相關的青春期生理，性心理知識，讓她們懂得月經初潮是身體發育的必然生理現象，是進入青春期的標志，因此沒有必要為此而憂心忡忡。同時，告訴這些女孩子，在月經初潮時，會出現腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等身體不適，讓她們為此做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

　　第二，告訴孩子，在月經初潮時應避免參加劇烈的體育運動，長距離騎車和跑步等，以免孩子過度疲勞，導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。

　　第三，告訴孩子要注意經期衛生，經期應經勤洗澡，常清洗外陰，避免手淫，因為在月經期機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，就很容易引起細菌感染和疾病。

　　第四，要告訴孩子在月經期間加強自我防護，千萬不可為了貪便宜而使用劣質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替，以免造成細菌感染，導致婦科疾病。

　　第五，在月經期間要注意休息，保證充足的睡眠時間。而且需要食用營養豐富、易于消化吸收的飯菜，這對于增強孩子的體質，恢復精力大有益處。

　　第六，在月經期間一定要避免接觸冷水，注意身體保暖，最好不參加游泳等運動。

　　青春期是一個人一生中最美妙的時期，同時也是心理和生理快速發育的時期，這時候的性教育引導是至關重要的，小編提醒家長和老師應該做好這方面的教育和引導工作。