只要步入青春期，不管是男生還是女生，都需要做好性保健工作，尤其是女生，由于每個(gè)月都會(huì)迎來(lái)月經(jīng)，所以在這段期間做好性保健更是非常重要，否則女生將會(huì)面臨著一些身體健康困擾。那么處于月經(jīng)經(jīng)期，青春期少女應(yīng)該怎樣做好性保健呢?快跟小編一起往下看吧。

　　①避免感染。月經(jīng)期由于性激素的影響，盆腔臟器充血;子宮內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面;子宮頸口松馳;陰道內(nèi)的酸度也因經(jīng)血的沖洗而減低，喪失了抑制細(xì)菌繁殖的自然防御作用。為防止細(xì)菌上行性感染，應(yīng)每天清洗外陰。月經(jīng)帶要勤換、勤洗、曬干。洗用質(zhì)軟、易吸水的紙墊或布?jí)|，以免擦傷皮膚。禁止游泳、盆浴、陰道塞藥與性交，以防止生殖道炎癥。

　　②避免過(guò)度疲勞。月經(jīng)期間可照常參加活動(dòng)，但由于此時(shí)機(jī)體容易疲勞，抵抗力降低，所以應(yīng)避免精神和體力的過(guò)度疲勞，不宜作劇烈的運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以防引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　③避免濕冷。過(guò)冷容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，月經(jīng)期盡量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼，如下水田、淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。

　　④避免情緒波動(dòng)。月經(jīng)周期和神經(jīng)精神活動(dòng)密切相關(guān)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能紊亂時(shí)，月經(jīng)也會(huì)失調(diào)，因此，經(jīng)期應(yīng)盡量保持精神愉快，避免過(guò)度悲傷和惱怒。

　　⑤避免刺激食物。經(jīng)期易發(fā)生便秘，便秘可引起盆腔充血，故應(yīng)多喝水，吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢。

　　每個(gè)女生都會(huì)來(lái)月經(jīng)，所以對(duì)于經(jīng)期保健，有些女生會(huì)不放在心上。其實(shí)這種缺乏常識(shí)的觀念，只會(huì)對(duì)自己的身體健康帶來(lái)傷害。不過(guò)通過(guò)學(xué)習(xí)本文以后，希望青春期少女不僅能夠注重經(jīng)期保健工作，并且能夠以正確的心態(tài)看待男、女兩性生活。