很多女性朋友對流產后的飲食都不怎么在意，特別是條件問題，很多人對這都是不怎么在意的，可是因為女性本身的生理原因，流產給他們帶來的傷害我們想想不到的傷害的，而且去過不注意的話，可能會給自己帶來終身的遺憾。所以不小心流產了，一定要及時的補充營養，第一時間把自己的身體搞好。所以在飲食上也要注意一下幾點。

　　1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　在兩性問題上，女性朋友們其實很多時候都會在無意中傷害到自己，但是如果發生了，最先想到的就是不要一直抱怨自己的當初的不應該，而是想到很好的方法去努力減少給自己到來的傷害，特別是在飲食上，一定要注意選擇營養的對自己身體有益的。不能盲目亂吃，也不能不吃，一定要重視這些問題，因為身體是自己的，只有自己愛惜自己，別人才會更加愛惜你。