如何緩解性生活中的疼痛?性生活應該是美妙而又享受的一件事情，但是很多人在性生活當中卻要承受一些疼痛，尤其是女性經常會遇到這種問題，時間一久也容易讓女性對性生活越來越抗拒。

　　像痛經般的疼痛

　　女性在興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到高潮，盆腔充血狀態則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經般的疼痛”。

　　當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，你應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態迅速消散。

　　陰道疼痛如何預防

　　性生活中，陰道疼痛也比較常見，而有的陰道疼痛是可以預防的。如果女性愛液分泌不足的時候就結合，會由于干澀帶來疼痛、不適。預防這種疼痛很簡單，就是使用潤滑液。杜蕾斯櫻桃果味人體潤滑液，不但讓性愛更加舒適爽滑，還帶來甜蜜的櫻桃果味，讓性愛更有情趣。

　　當然，陰道疼痛也有可能是炎癥導致的。女性陰道疼痛不能小視，除了首先要注意養成日常性生活中良好的個人衛生習慣，還要根據自己的不同情況盡快到醫院接受婦科檢查，進一步明確后才能對癥處理，這樣才能消除疼痛，并且可以及時關愛自己的身體。

　　突發性的頸部疼痛

　　性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由于做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人性生活過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

　　發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　如果你在性生活當中經常遇到這些疼痛，那么必須警惕，多了解一些兩性健康的常識，這樣在遇到突發狀況的時候，就可以更加理智而又科學的去應對，減少更多不必要的傷害，讓你們的性生活更加的美滿。

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