性愛之前可以吃大餐嗎?在飲食過程當中我們都建議吃七分飽，因為太飽反而會影響到我們的身體健康，而想要擁有健康的兩性生活，在飲食上也需要慎重，做愛之前不要吃太飽，否則會影響性生活的治療。

　　性愛之前避免大餐

　　“吃飯七分飽，無病也防老”，在吃貨泛濫的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的燭光晚餐確實能夠為性愛增添情趣，可是如果吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。

　　經常進行日常鍛煉

　　鍛煉身體的重要性不言而喻。良好的身體不僅需要飲食的保障，良好的生活習慣維持，也需要時刻對身體進行強有力的體能訓練。要知道，性生活不僅是個技術活，還是個體力活。要想性愛持久，能量必不可少。要獲得足夠的能量，只能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用，原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液循環。

　　在溫暖環境下性愛

　　女人天性是寒的，因此太過寒冷，就會夫婦不得正了。女人一定要把自己臥室保暖給做好。寒冷會降低血液的循環速度，也會降低性欲。所以說，完美的性愛，必須在暖和的臥室中進行，這樣還可以預防感冒。研究發現，臥室溫暖，性愛更好。臥室溫度相對較高，有助于血管擴張，增加全身(特別是性器官)血流量。

　　拉伸腿部和手部肌肉

　　在性愛中，由于情緒激動，動作難免會大一些、粗暴一些，這就很容易出現拉傷、肌肉痙攣等狀況，影響性愛的質量。經常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

　　可能很多人在生活中都沒有意識到這一點，但是通過這些常識的了解之后就希望大家可以更加的慎重，盡量在生活當中避免這些問題的出現，注意性生活的保健工作，這樣才可以有效的降低可能出現的不利影響。

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