兩性生活雖然是男女間很正常的一件事情，但是，我們要準確地為性生活下一個定義卻很難，因為不同的男女之間的性差異都很大，我們不能說出具體的性生活頻率是多少，但是，要警惕這些性生活過度的信號。

　　適度的性生活應是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產生各種各樣副作用，對身體產生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

　　性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上“信號”出現時，即已告訴你，性生活已經使你“超負荷”了，必須立即調整。

　　為了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到“兩不”：

　　(1)強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

　　(2)酒后不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

　　所以，男女之間在面對性生活的時候，不能說完全克制，也不能毫不節制。因為，性生活需要在自身身體條件可以接受的情況下適度進行，一旦過度，就會威脅到健康。希望大家都可以注意這些兩性保健問題。

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