其實和諧健康的兩性生活給我們的身體保健作用是非常大的，但是因為很多時候人們對性愛會存在比較多的誤區(qū)，所以會出現(xiàn)產(chǎn)生錯誤的行為還有思想。現(xiàn)在小編就為大家講一講生活中常見的幾個性愛誤區(qū)。

　　性愛誤區(qū)，我用性愛來減肥。28歲的羅茜是某飯店大堂經(jīng)理，過去她總是用限制飲食的方法保持苗條身材，但是其效果不甚明顯。不久前一位女友告訴她，經(jīng)常過性生活可以減肥。那位女友還有根有據(jù)地說，人在過性生活時心跳、呼吸加快，體力消耗相當(dāng)于爬幾次三層樓。于是，羅茜就在家里實施了這種“減肥術(shù)”。

　　為此，她不管自己或老公有無情緒，總是頻頻要求做愛。可是一個月下來，羅茜減肥的效果不僅沒有顯現(xiàn)出來，而且夫妻生活中的那種溫情和浪漫也蕩然無存了，老公對此也頗有怨言。

　　經(jīng)常過性生活真能減肥嗎?以性減肥到底有沒有科學(xué)根據(jù)呢?應(yīng)該說，人在過性生活時，全身各系統(tǒng)和器官都會出現(xiàn)一定的生理和心理的反應(yīng)，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據(jù)此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內(nèi)衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數(shù)據(jù)似乎讓人對這種性減肥術(shù)深信不疑。

　　但是根據(jù)最近性學(xué)研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應(yīng)，并不證明這時確有大量能量消耗。近日，一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網(wǎng)站上發(fā)表研究成果指出，以性減肥是當(dāng)今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那么只有持續(xù)做愛數(shù)小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當(dāng)然是人們很難辦到的。

　　其實，以性減肥不僅不可靠，而且還會使兩性之間圣潔美好的性愛關(guān)系發(fā)生異化，無益于兩性之間的感情聯(lián)系和親密關(guān)系。

　　鑒于此，以性減肥不足為取，這就正如一位國外性學(xué)家所說的：“你想靠過性生活輕松而快樂地減肥嗎?可世界上哪有這般便宜的美事!”

　　從上面的介紹我們可以看得出來，想要發(fā)揮性愛的保健作用，那么就需要時刻警惕自己的思想和行為，通過科學(xué)健康的角度去對待性愛。這樣才能夠讓你們在享受性愛的愉悅同時，又能夠讓它發(fā)揮最好的保健效果。