老年人擁有和諧規律的性生活，對身心健康有很大的幫助，但是在享受兩性生活的同時他們需要注意把安全問題放在第一位，因為老年人的身體不能夠和年輕人去比較，所以說你在性生活中一定要秉承安全第一的原則。

　　老人要充滿性愛信心

　　對老年人來講特別是老年婦女，不應強壓自己的性要求，充分認識到老年人有性的要求并不是丑事和壞事，是正常的生理和心理需要。要防止消極心理對性的影響，只有樹立了正確的認識，才能盡情地去享受性愛的樂趣。要做到"敗而不餒，勝而不驕"。

　　老年人日常生活中要保證身體健康，這是性愛的本錢;要注意調節心態，保持年輕、積極的心理，它是性生活的動力，也是增進感情的基礎。在身心都健康的狀態下過性生活，才能獲得最美妙、最美面的效果。

　　性愛前的安全措施

　　老年夫妻的性生活一定要有充分的思想準備，在心理和生理上都要達到充分的性興奮后再開始。切忌急于行事，動作魯莽，否則女方會因陰道狹窄、下澀而產生疼痛，嚴重者可產生陰道裂傷、出血，甚至休克等。遇到異常情況，必須及時停止。

　　性生活中必須配備兩個工具，

　　第一：避孕套。就算老年人不再擔心懷孕，可是，由于抵抗力下降，生殖系統的防御型大幅度降低，很容易受到性病、尿道系統疾病、婦科炎癥的侵害。戴避孕套性愛可有效防止病菌入侵，確保老人健康。

　　第二：潤滑液。盡管老年人仍然有性欲，可是生殖系統的機能已經衰敗，愛液幾乎不再分泌。如此會出現陰道干澀狀況，勉強性愛只會帶來疼痛。故此，應該預備好快感裝潤滑液，這款潤滑液可以充分濕潤陰道，無需愛液幫助就能進行順暢的性生活。

　　以上就是小編針對來年人性愛給大家提的幾個建議，希望老年朋友們都能夠注意在性生活中的這些問題，這樣才不會因為一些意外的情況而給自己的身體帶來傷害。這樣一來就可以放心的享受老年性生活的別樣快樂了。