冬天本來天氣已經很寒冷了，人們似乎對于兩性性生活也失去了以往的興趣，甚至還會出現很多種問題。其中最典型的就是有三種問題，那么接下來就讓專家為大家支招，如何才能夠解決這些令人煩惱的性愛問題，大家可要認真閱讀哦!

　　問題一：昏昏欲睡，沒有精力。冬眠是很多生物的本能，冬季夜長晝短，人們變得更容易嗜睡。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡，覺得沒精力過性生活。

　　專家支招：中午盡量小睡一會兒，為身體養精蓄銳。還可以給臥室的燈管換個顏色。英國內分泌方面的醫學研究發現，將屋子里的燈光變成藍色，能讓人更有親熱的興致。此外，把燈光調亮或者開燈性愛，也能起到預防困倦的作用。

　　問題二：體重增加，性趣下降。加拿大一項研究發現，人們的體重在冬季會平均增加1公斤。肥胖會影響性激素分泌，降低性欲，還會讓人們因為擔心身材而不愿親熱。但沒有性生活，體重反而增長更快，進而形成惡性循環。

　　專家支招：堅持體育鍛煉，選對食物是最終解決之道。冬季可以在家練習瑜伽、仰臥起坐或啞鈴等，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上，多吃些魚肉、海鮮、深色蔬菜，少吃油膩、咸辣的菜，適當喝點紅酒，都能幫助提升性欲。

　　問題三：觸覺弱化，不再敏感。寒冷會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，觸覺也會明顯弱化。女性可能對愛撫反應遲鈍，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

　　專家支招：保持室內溫度，性愛前洗個熱水澡或者相互按摩“增溫”，還要增加前戲時間，早點上床在被窩里擁抱、親吻，都能幫助熱身。

　　只要能夠解決這些問題，即便是在寒冷的冬季，夫妻雙方同樣也可以完美的來一次性生活。同時還可以保障身體健康，讓你每天都能夠保持一種快樂的心情。總之，建議大家平時多了解這方面的知識，對生活還是會有很大益處的。