性厭惡在男女中并不少見，其中最大的一個因素就是因為心理壓力造成的。所以說想要遠離性厭惡的困擾，就需要從心理上去解開自己的心結。下面小編為大家介紹幾個專業的讓你盡快的擺脫性厭惡問題的幾個技巧。

　　1、性生活前夫妻之間應該得有所表示或暗示;

　　2、性行為開始后就要集中精力，不要去想與其他的事，適當加些表揚對方的話，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿足的效果。

　　3、欲望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然，這樣是不能擺脫性厭惡的。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;

　　4、愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等好的消息傳送給對方，不要有委曲接受或拒絕與為難及相互抱怨的現象發生;

　　5、性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應留意，根據性別特點男方在射精后很快就結束了性興奮，女方則滯后，并要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足后，應當對女方有所等待用撫摩擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。

　　以上就是幾個想要擺脫性厭惡問題的幾個方法介紹，如果在你們的交往當中，有一方面也存在性厭惡的問題。那么記得注意在兩性生活中注意做到上面介紹的幾點。這樣就可以讓你們的性生活重新回到甜蜜和諧的軌道上面。