現在很多的公司愿意，工作幾乎都是從上班開始就一直的做到下班。雖然說坐著上班是一件舒坦的事情，可是從男性兩性生殖健康的角度去看，卻是沒有利的，因為上班族久坐是會影響到性健康的，一起詳細去了解吧。

　　據醫學研究發現，習慣久座的男人發生勃起障礙是多于運動的男人的2倍。中醫認為“久坐傷肉”。久坐缺乏經常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發前列腺發炎。特別是坐在軟沙發上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

　　而且久坐讓睪丸新陳代謝產生的有害物質排泄不暢，使睪酮分泌減少，導致性功能障礙和男性不育癥，甚至于發生睪丸壞死。

　　因此辦公室男性應該注意生活保健：每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經常座著的男子，應穿寬松、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲;生活中還應注意限酒，忌食辛辣等等。

　　白領女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的貴偷，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

　　久坐不動的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失掉等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失掉，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。

　　如果你的工作性質，也要求你每天需要長久的坐著的話，那么小編建議，可以在做一個小時之后，起來活動十分鐘。緩解自己的疲勞，減輕這些壓力，這樣也可以減輕一些負面影響，下面的時候，也可以多走一段路，起到鍛煉的目的。