女性在生產過后，很多新媽媽們都會存在母乳不足的問題，其實這是因為奶水供應的不協調所導致的，很多女性都會采取各種方式幫助自己催奶，下面，小編就來告訴大家女性應對母乳不足這個問題的時候需要注意的一些問題。

　　1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心

　　乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。

　　2、糾正母乳喂養中的不合理現象

　　既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時，出生 l～2月嬰兒，每天應哺乳8～10次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。

　　3、避免乳頭錯覺產生

　　從調查情況看，人工喂養3次后，嬰兒即已產生乳頭錯覺，個別1次也會產生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

　　上面的這些就是新媽媽們在面對母乳不足的這個兩性問題的時候需要去注意的一些要點。而且現在通過專家們的研究，是有很多的方式能夠解決這個問題的，所以千萬不要自己盲目的采取措施，只有自己做好了功課，應對起來才更加的得體。