所有的夫妻都希望自己可以擁有和諧健康的兩性生活，可是很多時候因為一些原因這個愿望都不能如愿。那么想要擁有完美的性愛，夫妻之間要怎么做呢?下面小編給大家介紹怎樣才能讓給我們擁有和諧性愛的方法。

　　1、性愛時不要太隨意

　　一定要注意自己的行為舉止，千萬不要平時什么樣子，性愛的時候就是什么樣子。如果意識到這一點，就會保持一種積極、警醒的狀態，讓你展現出萬種風情。越是相處時間久的伴侶，彼此身體的吸引力下降，越應加強這種意識，身體意識的懶惰可是性感度的第一殺手。

　　2、做好身體準備

　　充沛的精力，是性愛的重要前提。其次，要有重點地做一些身體準備。國外兩性學家調查發現，在脫掉衣服后，男女關注對方身體的重點是不同的。女人第一眼會關注男人的臉部，男人第一眼則關注女人的胸部。

　　因此，男人應注意修飾臉部，保持清潔度，還要注意口腔的護理，并讓身體伸展，放松肩背，讓身體氣勢上揚;女人則應在平時注意胸部的運動和保養，盡可能保持乳房的彈性和光滑手感，性愛前細致地洗澡，身體涂抹上潤滑的乳液，把頭發弄得好看一些，并在性愛中留意挺胸收腹。

　　3、盡可能的睜開眼睛

　　杜蕾斯調查發現，人眼睛的敏感度高出鼻子、耳朵等其他臉部器官20倍。因此，性愛時最好睜開眼睛，用眼睛觀察和感知對方的起伏和變化，并隨時調整狀態，以便顧及對方的感受。

　　4、要懂得調情

　　調情，能夠幫助我們更好的達到性高潮。 女人在兩性關系中起著調和作用，因此也應在性愛中把控好調情。如果女人懂得適時營造美妙的環境，伴侶自然會暗暗感動，情愛的感覺會復蘇，更長久。溫馨浪漫 的性愛環境是前提，床單最好選擇玫瑰色、紫丁香色，或溫暖的乳白或奶黃色，避免使用冷色調。鮮花、音樂是很好的調情物，可以加快進入和諧的境界。

　　面對性愛問題，中國人普遍的比較保守，也正是因為這樣即便在性愛終于到問題還是沉默的狀態，這樣不僅不能改變現狀，還可能會更加糟糕，所以希望大家都能夠用一個健康的兩性心理，可以向對方表達出自己真實想法。