老年人對性愛存在著很大的心理壓力，因為隨著年齡的增長，已經不能像以前一樣在性生活中盡情揮灑，不僅要考慮帶彼此的感受，還要考慮到自己的身體狀況，下面小編給大家講一下老年人性愛的心理保健方法。

　　(一)用知足品味人生---知足法

　　老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有余，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足常樂”的健康心理狀態(tài)。

　　(二)用隨和開展社交----隨和法

　　退休后，如老待在家里，日久必生煩悶，越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法，就是多多參與社會活動， 用隨和的心態(tài)開展社交，構建晚年的社會生活圈。人是感情動物，隨和一點，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活動圈子參加活動，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩舞釗，等等。不懂就問，有特長就展示出來。朋友多了，見識多了， 精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂趣油然而生。

　　(三)用興趣舒展頭腦----興趣法

　　老年人應該培養(yǎng)良好的興趣愛好，做到老有所樂。如有一位老同志，退休以后天天練字，書法技藝日有所長，終得晚成，公開發(fā)行了三夲專著。他樂在其中，志在其中，不知老之巳至，毫無廢退之感，精神振奮，情趣盎然。他說“興趣不僅能舒展頭腦，預防老年癡呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收獲。

　　(四)用理解善待親人---理解法

　　理觧是人性化的核心元素，具有化觧心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。

　　其實不管是老年人性愛還是青年人的性愛，都應該重視心理保健問題，因為如果心理存在著各種壓力無法得到釋懷的話，就會影響到性生活的一些情緒，當然不能夠更好的投入當中，所以大家應該多了解兩性的保健常識。