從養生保健來講，我們一直提倡的是健康科學的性愛，所以反對男女縱欲的行為，但是也堅決不建議禁欲，因為禁欲太久就會導致性能了跟著退廢。下面我們就去了解，為什么男女應該保持規律的健康的性生活，不要禁欲太久。

　　人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調，女性甚至會引發一系列婦科疾病。所以應該有規律地進行性生活，這樣對自己的身心都有好處。

　　此外，夫妻二人禁欲過長時間再見面，丈夫往往會在性生活中比較激動。然而男性和女性的性生活節奏又有所差異，如果丈夫動作過快而“草草了事”，就會讓妻子得不到最佳的性感受，長此以往可能會厭惡性生活。

　　對于在現代生活中并不少見的分居夫妻來說，如何避免性能力“廢退”呢?夫妻一方面要加強溝通，交流彼此的感情與想法;另一方面，還是要盡量定期見面。畢竟，這是對彼此身心健康和幸福都很重要的。

　　有時候因為各種原因，很多人都不能享受到正常的性生活，在一些分居兩地的夫妻來講這種現象就更加的普遍。所以為了讓夫妻之間不要因為這樣的問題產生更多的矛盾，一定要多加的進行溝通和交流，找出一個合適的解決辦法。