在兩性生活中，身材和感覺是最重要的，但是其實(shí)體型也是促進(jìn)性生活健康的重要因素之一。這中間，體型的不同會(huì)大大的影響性快感。那么性愛保健你最容易忽略哪些東西呢?不妨根據(jù)下面的建議來好好的鍛煉吧。

　　豐滿型：身體比較豐滿的女性，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進(jìn)局部血液循環(huán)等等。如果是過于肥胖的女性，建議先減肥，太過肥胖不是好事，不僅影響性生活，對(duì)身體健康也不利。

　　瘦高型：體型較瘦，四肢較長(zhǎng)，肩胛高聳，髖部較窄，皮膚薄嫩。此類型女性在進(jìn)行自我揉捏和按摩后，性愛反應(yīng)快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張?jiān)龈叩臓顟B(tài)。色非兩性網(wǎng)

　　肌肉發(fā)達(dá)型：肩、髖部寬厚，腰粗，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實(shí)，充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長(zhǎng)時(shí)間較劇烈的性保健操，如蹲下動(dòng)作、仿弓形動(dòng)作，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，使厚實(shí)的肌肉放松。

　　勻稱型：體型優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細(xì)，臀部較寬，踝、腕部粗細(xì)適中，手足大小適中。此類型女性對(duì)自我揉捏、按摩反應(yīng)良好，做操后會(huì)產(chǎn)生明顯快感，但反應(yīng)速度較慢。她們的腰部柔軟，關(guān)節(jié)靈活，喜歡游泳，較少進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。

　　我們做體操做廣播體操，但是肯定不知道原來還有性愛保健操。性愛保健操是一種新型的保健操，它可以加速身體的新陳代謝重要的是可以加速身體的能量消耗增強(qiáng)性功能。不管是什么身材的女性，只要堅(jiān)持性愛保健操，都可以讓身體健康值和性欲大大提高。