每個男性朋友都希望自己能夠在床上大展雄風，和自己的伴侶一起體會高潮的滿足，可讓男性朋友們異常苦惱的是自己每次都只能草草了事，而且使兩性生活也變得不和諧起來，那么有辦法預防這些嗎?小編在這給大家提4個要點吧。

　　一、培養正確的性觀念。 不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，飲食有節，房事有度。

　　二、夫妻之間應互相尊重。 互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

　　三、進行心理壓力的調節和緩解。 精神因素是導致性功能障礙的主要原因。 心理治療 尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

　　四、煙酒可導致生殖器勃起障礙。 使男子發生生殖器勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子生殖器血液供應。且再次性生活時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　通過對上文的了解，相信大家都對如何預防自身性功能障礙等毛病有了一定的了解吧，也希望大家能夠謹守上文所說的四條，這樣才能讓你在性生活中更加自信，更加能力突出了，同時可以使你和伴侶間兩性的生活更加和諧美美好哦!