在現實生活中有很多的男性雖然在工作上春風得意，但是在情場上卻又屢次失意，究其原因，很多的男性朋友并沒有真正的滿足到另一半。一般來講，男人朋友又該如何保證性能力的發揮呢?下面就來認識一下保證男人性能力的六大好習慣。

　　1、自信

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　2、注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　3、經常運動

　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

　　4、飲食營養

　　適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　5、保持野心

　　要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　6、欣賞美女

　　在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　保證男人性能力的六大好習慣是十分關鍵的，而且這些性能力的提升方式完全可以在我們的日常生活中進行，在大家學會了這些方式方法之后，也可以在隨后的生活中放心的好好把握合理的兩性生活了，小編也在這里祝福大家了。