很多的男性朋友多有一些裸睡的習慣，實際上在平時的生活中偶爾裸睡一下并沒有什么壞處，甚至還可以說是好處多多，那么為什么說裸睡對性能力的提升幫助巨大呢?那么我們不妨看看下面的描述，在了解了之后，所有問題就可以得以解決。

　　裸睡讓睪丸溫度下降

　　經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。

　　這種“無拘無束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。

　　裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。專家還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強了。”

　　而建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助。

　　身心放松面對真實自我

　　針對裸睡如同“開門見山”的看法，性學專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環節才是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。

　　嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過一段時間后，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點。

　　那么上面的就是裸睡對性能力的提升幫助的內容，兩性朋友在看到了這些表述內容后，就要好好的把握一下裸睡的方式，在身心放松的同時，也要記得不要影響到他人的生活，另外記得關好燈再睡，以免遭到偷窺，所以把握尺度也是關鍵。