為了在兩性生活中得到滿足，很多夫妻往往只會重視技巧的運用，而忽略了一些不適合進行性生活的錯誤時間段。如此一來，不但無法在性生活中得到最佳的體驗，而且還會對雙方的身體造成很大的傷害。因此，關注性生活質量，關注彼此的身體健康，大家要避開以下不適合性生活的“黑色時段”。

　　一是酒后

　　飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒后性生活也是引發猝死的重要原因之一。

　　醉酒后性愛可能引發性功能障礙;加重酒精對身體各個器官的損害;誘發心腦血管疾病，嚴重者還會猝死;動作可能不協調、適度，會對性器官造成傷害……

　　二是疲勞時

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

　　三是太飽或饑餓時

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　四是黎明前

　　雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調，降低抵抗力;雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

　　五是產后

　　如果在產后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，有接近40%的女性因產后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產后第6—8周后才能逐漸恢復性生活。

　　性生活是每一個人最基本的生理需求，而體驗最棒的性生活，這也是大家共同的愿望。而正是為了這個愿望得已實現，并且避免身體受到傷害，對于以上幾個黑色時段，大家千萬不要為了一時的滿足而進行性生活，由此使自己面臨更多的困擾。