兩性生活中規律的性生活對兩個人的心理和健康都有很大的好處，這不僅僅局限于青壯年，還包括中老年人。他們也需要規律的性生活來促進身體健康，當然，對于心理健康也非常有好處。一下小編來介紹這樣有哪4個益處呢?

　　一、有利于愉悅身心。正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發向上的狀態。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛煉。

　　二、有利于防止婦科疾病。德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青霉素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。有正常性愛的婦女，由于丈夫的精液有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎。輸卵管炎的發生。

　　三、有利于防止性器官萎縮。性生活正常的婦女，其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。

　　四、有利于長壽。據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村里有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。

　　以上的這4個好處，是不是讓進入更年期的女性對于自己的性生活又充滿了信心呢?其實，中老年人不需要抱著閉塞的心態來面對兩性生活，應學會積極開朗地看待，夫妻之間進行有規律的性生活，不僅利于健康，更有利于夫妻感情的加深。