更年期是一個人的特殊時(shí)期，這個時(shí)候的人對于很多事情都比較厭倦，情緒也不是很好，尤其是兩性生活也是會受到影響。因此，大家在更年期的時(shí)候，很多人的性生活都會出現(xiàn)問題。那么，我們應(yīng)該怎么讓自己的性生活更和諧呢?

　　接受潤滑劑

　　更年期女性，面臨絕經(jīng)。而絕經(jīng)之后陰道會變得干澀，這是每個女人都不得不面對的，所以，別拒絕潤滑劑。使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

　　樂觀面對改變

　　更年期女性的身體、心理都有一些列變化。從外形上看，身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。女人此時(shí)不僅要學(xué)會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂，勤運(yùn)動，看看書，讀讀報(bào)，讓自己更樂觀地面對改變。

　　老年性愛不妨冒點(diǎn)險(xiǎn)

　　更年期的女人，隨著身體的一系列變化，其性欲也會有所變化，不會性欲望的變化是因人而異的。你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。

　　對于更年期的男女來說，想要讓自己的性生活更加和諧，那么大家在生活中就應(yīng)該注意上述的幾點(diǎn)，同時(shí)也應(yīng)該做好自己的性生活保健工作，這樣對于大家的生活才是最好的。另外，通過以上的介紹，希望對大家有所幫助。