人到中年，身體的各項健康指標(biāo)都開始走入了下坡路，夫妻之間的兩性生活，也是慢慢的激情退卻。雖然這是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，但是注意一些自身的協(xié)調(diào)工作，改變一些自己的生活節(jié)奏，可以讓自己的生活更加的和諧。

　　找到共同的節(jié)奏

　　一位生理學(xué)家形容性生活在年輕時又快又猛，像爆竹一樣一點就燃，一放就完。20多歲的男子在性交開始后5～10分鐘即達(dá)到性高潮;而妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點。

　　隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。

　　對女方來說由于丈夫與她"同步"，她的反應(yīng)無疑也會更加熱烈。根據(jù)國外的一項研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時最難達(dá)到性高潮，而40歲～44歲最容易，并且差幅很大�？梢�，中年男子由于更關(guān)注妻子的性快樂，同時也增加了自己的性交快樂。

　　運(yùn)用多變的方式

　　20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然勃起。但45～50歲以后，光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性交興奮。據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從"所看"轉(zhuǎn)到"所做"。即更重視觸覺刺激，如：偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性生活就能夠顯著改善。

　　接受給力的幫手

　　這個幫手指的是情趣用品，而且要嚴(yán)格分成男用女用。對于中年男性來說，持久裝避孕套是第一強(qiáng)援。這款避孕套神奇之處在于能麻痹陰莖，讓它保持很長久的堅挺狀態(tài)，中年男人可以告別疲軟、早泄的困擾。

　　中年女性則需要櫻桃果味潤滑液。因為年齡越大，女性生殖器越干燥、越缺乏敏感。櫻桃果味潤滑液也可以濕潤女性生殖器，并且重新激活它的能量，讓女性迅速進(jìn)入狀態(tài)。性生活自然恢復(fù)到最快樂的巔峰。

　　生活需要自己的經(jīng)營，特別是中年的夫妻，要想在自己的生活中收獲更多的樂趣，就需要自身的一些改變，上面說到的這些協(xié)調(diào)自己生活節(jié)奏的方法，是能夠讓你在兩性生活上收獲不一樣的快樂的，中年夫妻們可以學(xué)習(xí)。