都說吃什么補什么，所以男人們通常會喝龜鱉湯、吃腰子，這樣的方法來壯陽補氣，那么除了這些食物外，還有哪些壯陽食物是不為大家所知道的呢?下面就來看看餐桌上的食物大盤點吧。

　　壯陽食譜盤點

　　在性一事上，中國人看似羞澀，內(nèi)心卻始終雄心勃勃。吃虎鞭，飲鹿血，啖狗腎，但凡能壯陽、能助性，能讓床笫之事更加持久而蕩漾的，古往今來探求者甚多。然而，這些方法究竟有沒有效，卻見仁見智。有人說，古今書籍多有記載，一定就是事實;有人則說，不過流傳于市井的偏方，不足以信。

　　對此，專家表示，飲食助性并非全是傳說，很多食物里含有一定的性激素，對提高性欲、增強性功能確實有作用。但與藥物相比，食物助性的效果未必很明顯。此外，光生吃或煮著吃還不夠，很多時候須配合藥材使用才宜。他表示，有些食物能“助性”，也可能是心理因素的影響，故對“吃什么就能壯陽”的說法不必過于迷信，姑且一試就好。若真到了要求醫(yī)治病的程度，還是找醫(yī)生更妥當。

　　哪些食物能“助性”?

　　1、飯桌上的植物性食物

　　韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，有溫腎助陽作用，對陽痿、早泄有一定效果。

　　芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。