如何堅持到老的性愛？隨著年紀的增長，我們就不得不服老，但是這并不代表老了之后就不應該享受性生活的快樂，因為和諧健康的兩性生活，一直都是夫妻之間絕對不可以缺少的，即便上了年紀也一樣，因為堅持到老的性愛才更美滿。

　　首先，要正確認識性需求

　　性愛的快樂并非是青壯年、中年人獨享的權力，老年人也有正常的性需求。據權威部門的調查統計，60～65歲和65～70歲的男性，分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因為舊的傳統思想的影響壓抑自己的需求，喪失了性樂趣和性能力。

　　由此可見，失去性快樂并非身體衰老引起的，而是老人自身放棄了。所以，老年人應該首先調整自我意識，正確看待性生活，把性需求放在正確的位置上才可以。

　　其次，性愛不見得要性交

　　通常人們把性愛和性交當成一回事，然而性愛包含內容更廣泛，性交是專職性器官的交合。。

　　老年人由于性機能的衰退會出現生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道干澀等現象，單純的性交往往不容易完成，但是接吻、擁抱、愛撫、傾訴也屬于性愛的范疇，能滿足男女雙方對性的渴求，并獲得心理上的滿足。

　　再次，心不老則性不老

　　保持心境常樂，做到人老心不老，不要為身體自然的衰老現象而否定自己的性功能，要意識到老年人也有正常的性需求。長期和諧適度的性生活可以調節內分泌，使激素水平不至于下降得過快，有助于延緩衰老，增強免疫力，提高抗病能力。

　　最后，堅持合理的性愛

　　不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活。用進廢退是普遍的規律，尤其對老年人來說，由于體內的性激素水平已很低，如果長期沒有性生活，就會加速性器官的萎縮，男性出現陰莖萎縮導致陽痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、干澀，導致性交疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1次性生活比較適宜。

　　很多上了年紀的夫妻，心里總是會萌生出一種想法，那就是已經老了，性生活是年輕人的事情，自己沒有必要折騰，但事實上，到了老年人擁有和諧的兩性生活，你會發現夫妻之間可以相處得更加的親密。

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