剛生完寶寶準備出院的陳女士始終也高興不起來，心理想起回家后可能面對的生孩子后的首次性愛，始終有些緊張。然后，有陳女士同樣的心理的在女性朋友中還不再少數。因為在這些生育后孩子的女性看來，或多或少突然變得有些不自信。所以想尋求生孩子首次性愛緊張幫助。

　　生孩子之前和之后性愛不同的系陳女士在很久在健康醫學雜志上就有所了解。生完孩子后夫妻重新恢復性愛時卻感到不舒服、疼痛或怪異的情形在身邊朋友中也較為多見。由于分娩導致的撕裂、拉伸、縫合等會改變盆底，引起疼痛和膀胱控制及性愛困難等問題外，由于喂奶期女性體內泌乳激素水平升高，導致性欲和雌激素水平降低。產后體重增加、妊娠紋、皮膚松弛、乳汁增多等都會讓女性對產后性愛感覺不自信或不性感。

　　盡管產后性愛更困難，也需要時間，但是陳女士在跟有關方面咨詢后還是打算從以下幾個方面入手，進而降低或減少丈夫對自己的興趣。由于硅膠潤滑劑更潤滑、更持久、刺激性更少，可大大改善陰道干澀問題。所以使用潤滑劑是陳女士所考慮的問題。鑒于產后夫妻性愛不再如從前那樣“隨時發動”。因此自己打算和丈夫“約定性愛”的方式。比如，在日歷上做個標記，保證每周至少一次性愛。

　　由于產后缺少鍛煉會讓女性變得不性感。陳女士打算每周騰出一定時間，與朋友一起鍛煉(不帶孩子)，或者與伴侶單獨享受二人世界。性感而浪漫的活動有助于夫妻找回做男人或女人的感覺。穿一件性感內衣會讓你自信倍增，將臥室燈換成粉紅色燈泡，也會營造更有情調的氛圍。之所以這樣，系因為產后女性不必為妊娠紋和身體發胖而煩惱，因為男人在這方面的觀察遠不如女人仔細。

　　除采取以上的措施外，有關專家還建議有陳女士一樣困惑的女性朋友，停止母乳喂養6個月之后，如果在性愛中還感覺疼痛或不適，或者似乎激素失衡，不妨約醫生看一看。通過婦檢可排除疾病因素，必要時可接受盆底理療。

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