人一旦步入中年，身體素質(zhì)各方面都存在下降的趨勢(shì)，兩性生活也不例外。尤其是男人到了中年之后，可能會(huì)出現(xiàn)性能力下降等情況。那么，中年夫妻如何協(xié)調(diào)性生活節(jié)奏呢?我們一起來(lái)看看。

　　找到共同的節(jié)奏

　　一位生理學(xué)家形容性生活在年輕時(shí)又快又猛，像爆竹一樣一點(diǎn)就燃，一放就完。20多歲的男子在性交開(kāi)始后5～10分鐘即達(dá)到性高潮;而妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點(diǎn)。

　　隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，這樣一來(lái)，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會(huì)比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來(lái)的各種快感。

　　對(duì)女方來(lái)說(shuō)由于丈夫與她"同步"，她的反應(yīng)無(wú)疑也會(huì)更加熱烈。根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時(shí)最難達(dá)到性高潮，而40歲～44歲最容易，并且差幅很大。可見(jiàn)，中年男子由于更關(guān)注妻子的性快樂(lè)，同時(shí)也增加了自己的性交快樂(lè)。

　　運(yùn)用多變的方式

　　20多歲時(shí)，大部分男子看到妻子脫衣服就自然勃起。但45～50歲以后，光靠視覺(jué)刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性交興奮。 據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從"所看"轉(zhuǎn)到"所做"。即更重視觸覺(jué)刺激，如：偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性生活就能夠 顯著改善。

　　接受給力的幫手

　　這個(gè)幫手指的是情趣用品，而且要嚴(yán)格分成男用女用。對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，持久裝避孕套是第一強(qiáng)援。這款避孕套神奇之處在于能麻痹陰莖，讓它保持很長(zhǎng)久的堅(jiān)挺狀態(tài)，中年男人可以告別疲軟、早泄的困擾。

　　中年女性則需要櫻桃果味潤(rùn)滑液。因?yàn)槟挲g越大，女性生殖器越干燥、越缺乏敏感。櫻桃果味潤(rùn)滑液也可以濕潤(rùn)女性生殖器，并且重新激活它的能量，讓女性迅速進(jìn)入狀態(tài)。性生活自然恢復(fù)到最快樂(lè)的巔峰。

　　雖然中年夫妻性能力下降是一件自然的事情，但是也并不是無(wú)藥可救的。夫妻平時(shí)一定要懂得相互協(xié)調(diào)性愛(ài)的步調(diào)，也可以多做一些利于性能力的運(yùn)動(dòng)，保持年輕的體態(tài)。

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