很多的夫妻隨著時(shí)間的流逝感情會(huì)變得越來(lái)越淡，其實(shí)并不是不愛(ài)了，而是沒(méi)有了激情，這個(gè)時(shí)候你就需要給自己開(kāi)一個(gè)維護(hù)和諧性生活的清單，保鮮你們的婚姻和愛(ài)情，只有這樣子才能夠讓你們相守到永遠(yuǎn)。

　　每天要做的

　　保持良好性愛(ài)生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼。一些雖屬細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷。

　　再次上床

　　如果你總是早早起來(lái)，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊上一會(huì)兒，擁抱一會(huì)兒。

　　幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事

　　例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來(lái)煮咖啡，熱牛奶，或者換好花瓶里的水。

　　共用某種東西

　　例如，打開(kāi)一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開(kāi)一瓶;買一份報(bào)，兩人傳閱，而不是各買一分。

　　擁抱

　　無(wú)論什么情況、回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛(ài)的氣氛。

　　讓對(duì)方"對(duì)"不要事事指責(zé)對(duì)方，都是對(duì)方的不是，有時(shí)要放他(她)一馬，不要對(duì)對(duì)方的決定總是評(píng)頭品足，這也不對(duì)，那也不好。

　　為什么有的人在感情的生活里可以做到游刃有余，讓夫妻之間的那種甜蜜甜蜜永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，其實(shí)這和他們的一些方法和保健作用是離不開(kāi)的，所以在生活當(dāng)中，不管是男人還是女人，都需要學(xué)會(huì)給自己性愛(ài)保鮮。