很多人都無法理解，為什么在兩性生活中自己無法享受到快樂，很多時(shí)候甚至是一種煎熬呢?這個(gè)時(shí)候你就需要注意說性生活中的一些哲學(xué)和技巧了，下面我們就詳細(xì)去看看如何才能夠讓你的性生活找到快樂。

　　了解自己的身體。只有更好地了解自己的身體，才能在性生活中更好地體會(huì)到親密無間的感覺，并且更好地向性伴侶提出需求。因此，趕快探索自己的身體，更好地了解它吧。

　　慢下來。偶爾來一次“快速戰(zhàn)斗”也沒什么錯(cuò)。不過若想拉近兩性之間的關(guān)系，還是要慢慢體味性愛。在性愛或前戲時(shí)，可以將動(dòng)作頻率放慢到以往的1/10，將體會(huì)到完全不同的感覺。

　　激發(fā)全方位的感官。性愛本身感覺很美妙，除此之外還可以調(diào)動(dòng)全方位的感官，比如調(diào)暗燈光，這些都能夠幫助人們?nèi)�身心地投入到性愛之中�?/p>

　　睜開雙眼。接吻或性愛時(shí)睜開雙眼，而且最好和情侶對(duì)視。或許你會(huì)感到一些奇怪，特別是第一次目光對(duì)視接吻。不過一旦克服掉奇怪的感覺，你會(huì)感覺到更親密、更有興致。

　　專心專注。分神是影響性快感的一大消極因素。因此，性愛中發(fā)現(xiàn)自己的思想在游離時(shí)，要趕緊收心，專注于當(dāng)下的感受體驗(yàn)。而且要避免現(xiàn)代科技所帶來的影響，比如有調(diào)查顯示，1/5的人在做愛時(shí)甚至?xí)�查閱手機(jī)，因此一定要關(guān)閉手機(jī)或把手機(jī)置于飛行模式。

　　暢快呼吸。許多女性在做愛時(shí)屏住呼吸，尤其當(dāng)高潮即將來臨時(shí)。不過，這樣會(huì)減少血液和氧流入骨盆底區(qū)域，這兩者是高潮所必需的。持續(xù)的深呼吸有助于延長(zhǎng)快感，能把性能量傳遍全身。可以嘗試做愛時(shí)，性伴侶呼氣你吸氣，而性伴侶吸氣時(shí)你呼氣，這樣就可以提升性快感。

　　夫妻之間當(dāng)然是希望性生活可以更加的美滿和諧，但是影響性生活的因素實(shí)在是太多，所以說就更不能夠忽略這些保健的常識(shí)，只有這樣才能夠讓夫妻之間的性生活更加的幸福和諧，讓性愛真正的如魚得水。