性愛之后的保健工作不僅關系到自己的身體健康，還有性能力的持久問題，但是很多的人經常會忽略這些問題，那么下面我們就去了解一下在性愛之后為什么不能夠喝涼水或者直接沖涼水澡，會有哪些健康的危害。

　　首先，性愛后別喝涼水或吃涼東西。

　　性生活會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處于相對受抑制的狀態，血液供應減少。如果在性愛后馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統。性愛過后若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補充因性生活流失的水分，又能迅速補充能量。但要注意保護牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。

　　其次，性愛后洗澡水溫度別太低。

　　性器官皮膚褶皺多，汗液、性生活的分泌物等可能讓局部覺得不適，因此一些人會在性愛后沖涼。但由于性愛屬于較為劇烈的活動，過后馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等癥狀。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負擔。同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利于健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。

　　最后，性愛后別不蓋被子。很多人以為室內有暖氣，身上又有汗，可以不蓋被子。事實上，性生活出汗后，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。

　　或許很多人其實都會有過這樣的行為和習慣，那樣都會影響到自己的生殖健康，所以小編希望通過上面的了解，今后大家在兩性生活中就應該更加關注自己的身體健康，讓性生活可以變得更加的幸福和諧。