夫妻都希望性生活是和諧甜蜜的，可是有的時候往往不能夠如愿，除了生理上的一些因素造成之外，生活中還隱藏著很多的性福殺手，下面小編就為大家詳細的介紹一下會影響你們性福生活的一些殺手。

　　★ 殺手一：精神壓力過大

　　[案例] 王先生原本身體很健康，自從擔任部門主管以后，經常沒日沒夜地工作，時間一長，記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙，勞累后持續不適、煩躁、易怒、神經衰弱等。讓他想不到的是，與妻子做愛時逐漸力不從心，這種打擊更讓他心煩意亂。

　　專家釋疑：受現代社會高強度、快節奏生活方式的影響，中年男性承受著極大的工作、生活和社會壓力。據世界衛生組織調查，60～75%的中年男性處于亞健康狀態，其中40～59歲的中年人約占60%。專家指出，導致中年男性亞健康的原因為過度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、悲傷、恐怖、消沉和絕望的狀態下，男性的勃起功能會受到顯著影響，甚至完全喪失。

　　專家支招：在這種情況下，ED病人應進行心理與身體的自我調節，讓精神狀態慢慢恢復，如果嚴重，應接受正規醫院�？漆t生的診治。

　　★ 殺手二：不良生活方式

　　[案例] 曾先生愛好抽煙喝酒，由于工作的原因，還經常吃夜宵，他認為給生活安排得豐富一點可以減輕壓力，讓身心愉悅。可是，ED卻悄悄地向他靠近。

　　專家釋疑：有關調查顯示，在長期吸煙的人群中，ED的發生率約占60%。大量飲酒可引起全身血管擴張，易導致勃起困難，即使勉強勃起也會很快射精，再次勃起機會大為減少。因長期喝酒導致慢性酒精中毒的男性中，ED的發生率高達50%。此外，營養攝入不平衡，睡眠不足以及對咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好等等都會干擾性沖動的傳導。

　　專家支招：改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

　　★ 殺手三：營養不足

　　[案例] 孫先生是做水產生意的，每天起早摸黑，忙得不可開交。每天早晨匆忙出去，早點都來不及吃，晚上回到家很累，菜市早已歇業，即使中午有時也顧不上吃飯。長此以往，導致營養不良，精力逐漸走下坡路，對性生活也不象以前那么有興趣，也缺乏干勁。令他尷尬的是，當妻子需要時，有時竟不能正常勃起。

　　專家釋疑：營養對人的精力很重要，營養不足或過剩都可能導致男性不育。營養不良時，維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。如長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。

　　專家支招：性生活能否美滿，主要取決與男性，應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，可使你充分享受“性”福生活。

　　這些因素都可能會影響到夫妻和諧的兩性生活，所以說當我們發現自己的性生活沒有當初那么的完美和諧的時候，你就需要找出真正的原因了，因為只有了解是什么情況造成的，才能讓你們更好地解決這些問題。