幸福的婚姻生活少不了健康的性愛，性愛是維持長久婚姻的前提條件，但是怎樣過好夫妻生活，是所有夫妻需要考慮的問題。所謂的兩性生活，需要正常的性愛，促進彼此之間感情，享受夫妻的性愛生活，保持身體的健康和活力。

　　一、根據自己的性欲和性能力，主動過好性生活

　　中年女性(女性食品)每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

　　二、注意健身(健身食品)與美容(美容食品)

　　誠然，進入更年期(更年期食品)的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康(健康食品)狀況，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院，恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

　　三，講究飲食營養

　　中年(中年食品)婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物，魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白質(蛋白質食品)，微量元素(微量元素食品)、維生素(維生素食品)等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是維護身體健康所不可缺少的食品。