現在人們都講究兩性生活的健康和質量。而在生活中想要享受一場高質量的性愛，如果大家不注意一些細節的話就很難達到。對于夫妻而言，在兩性生活中大家就應該注意以下的幾個問題，提高自己的性生活質量。

　　1、不要勉強伴侶行房事

　　男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規律，當然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去"性趣".

　　2、不必過于規律和刻板地性愛

　　性生活過于規律成"制度",定時、定量、定點等，過于死板的時間或做愛方式，會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至會讓伴侶感到厭煩，覺得性愛是一種夫妻間的應付，并容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

　　3、不可常拿性愛開玩笑

　　夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經常在性愛上放出不恰當的信號，就象"狼來了"一樣，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤。

　　4、不必性生活后都洗浴

　　生殖器官的衛生很重要，性生活前夫妻雙方都應該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過后匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏"性后嬉",也會影響性質量。

　　夫妻之間的性生活應該是快樂的，讓人感受到身心的愉悅，而不是會讓人感覺到痛苦甚至是有不好的回憶。所以在生活中，大家就應該注意上述的四點，避免上述的情況出現，讓自己的性生活質量更好。